Lâu lâu mới ra 1 bài blog vì dạo gần đây mình khá bận công cuộc nuôi con. Lúc trước cũng định viết một vài thứ trong quá trình mình mang bầu nhưng lúc đấy chưa sinh nên chưa có nhiều kinh nghiệm lắm nên giờ mới ngồi để share kinh nghiệm cho các bạn được nè. Thực ra sách cũng có nhiều rồi ấy nên mình chỉ note lại những cái mình thấy cần thiết nhất thôi: 1/ Chuyện ăn uống + 3 tháng đầu: mình không nghén nhưng ăn nhạt mồm nhạt miệng lắm, Thời gian này thai nhi chưa lấy dinh dưỡng của mẹ nên cũng không cần thiết uống sữa bầu hay ăn nhiều. Chỉ ăn lượng như bình thường, cố gắng không để cơ thể mệt mỏi quá. + 3 tháng giữa: là thời gian thích nhất nè, ăn gì cũng thấy bon mồm. Thời gian này có thể bổ sung thêm sữa bầu, vitamin, dha, tập các bài yoga để giữ cơ thể khỏe mạnh, tránh tích mỡ béo. Nên chọn đồ ăn vặt dinh dưỡng như các loại hạt nha. Không cần bổ sung kiểu ăn nhiều gấp đôi đâu ạ, lượng ăn có thể tham khảo bác sĩ dinh dưỡng hoặc các bài viết trên mạng, trong sách. + 3 tháng cuối: mấy